Obat Stroke

Jadikan herbal Sarang Semut dan Noni juice sebagai obat stroke yang Anda konsumsi secara rutin dalam proses pengobatan stroke.
Saat mengalami stroke, otak Anda mengalami kekurangan pasokan oksigen dan darah akibat adanya penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah yang ada di otak.
Jika hal tersebut terjadi, penderita stroke kemungkinan akan mengalami kerusakan fungsi otak karena ketiadaan darah dan oksigen dalam otak tersebut dapat memicu mati nya sel otak sehingga seseorang alami stroke.
Menderita penyakit ini, Anda tidak perlu risau karena ada sejumlah obat penyakit stroke yang secara efektif mampu mengobati stroke dengan cara yang relatif cepat, mudah, dan tidak menimbulkan efek samping sehingga obat stroke ini aman dikonsumsi bagi tubuh Anda.

Kandungan Sarang Semut untuk Obat Stroke

Banyak hal yang menjadikan Anda harus mengonsumsi obat stroke jenis herbal alami ini. Sebagai tumbuhan alami, Sarang Semut memiliki kandungan nitrit oksida, proxeronine dan scopoletin yang berfungsi signifikan dalam pelebaran pembuluh darah.
Nitrit oksida yang ada dalam Sarang Semut dapat melenturkan dan melebarkan pembuluh darah sehingga penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah yang menjadi penyebab stroke tidak terjadi.
Senyawa ini juga dinilai mampu mengoptimalkan kerja sistem kardiovaskular serta pembuluh darah untuk menghambat penyakit stroke.
Selain itu, proxeronine dan scopoletin juga terbukti mampu mencegah penyempitan pembuluh darah sehingga melancarkan pasokan darah dan oksigen menuju otak. Dengan banyaknya kandungan yang ada dalam Sarang Semut, maka jenis obat herbal ini layak untuk dijadikan obat stroke utama bagi tubuh Anda.

Noni juice yang Mendunia Sebagai Obat Stroke

Sementara itu, Noni juice juga tidak kalah fungsinya sebagai obat penyakit stroke karena minuman kesehatan ini mengandung banyak khasiat yang dihasilkan dari buah Noni. Umumnya penderita stroke mengalami penyempitan pembuluh darah sehingga pemilihan Noni juice sebagai upaya pengobatan stroke adalah hal tepat karena adanya kandungan proxeronine yang dimiliki buah Noni ini.
Senyawa ini dipercaya mampu memperlebar pembuluh darah sehingga dapat mencegah penyempitan pada pembuluh darah. Darah yang dapat mengalir secara normal pada otak dan seluruh organ dan jaringan lainnya ini yang mampu mencegah terjadinya penyakit stroke. Hasilnya, Noni juice ini disebut sebagai obat stroke terbaik.
Dalam menjalankan fungsinya sebagai obat stroke, baik Sarang Semut dan Noni juice secara keseluruhan mengandung senyawa yang mampu melebarkan pembuluh darah sehingga pasokan udara dan nutrisi menuju otak dan organ seperti jantung serta jaringan lain dapat dilakukan dengan baik.
Selain mengonsumsi obat herbal ini, pastikan Anda menjauhi faktor resiko yang menyebabkan kemuculan penyakit ini dalam tubuh Anda. Jadikan gaya hidup yang baik sebagai suatu kebiasaan dengan pola makan teratur dan sehat sehingga Anda dapat terhindar dari dampak yang sangat merugikan saat alami stroke. Sebagai upaya kuratif, Anda juga bisa mengonsumsi kedua jenis produk tradisional itu sebagai obat stroke.

sumber:http://www.deherba.com/obat-stroke.html

Obat pikun(Alzheimer)

Kuning Kunyit Tak Gampang Bikin Pikun

Kunyit tak hanya sekedar bahan yang di jadikan bumbu masakan, tetapi jauh dari itu kuning kunyit menyimpan manfaat kesehatan dan penyembuhan. Kunyit juga menjauhkan orang dari resiko mengalami kepikunan dan penyakit Alzheimer.

Kunyit dikenal dengan nama latin Curcuma Domestica, yang merupakan tanaman obat asli dari Asia Tenggara yang tumbuh baik di Indonesia.

Kandungan zat pewarna kuning (curcumin) pada kunyit dapat mengurangi efek dari plak protein pada otak yang bisa menyebabkan penyakit Alzheimer atau dementia (kepikunan), menurut hasil studi yang diterbitkan dalam Journal of Biological Chemistry

Studi tersebut menunjukkan bahwa curcumin yang menghambat produksi protein amiloid-beta, yang terdiri dari plak yang mengganggu fungsi otak pada penderita Alzheimer.

Para peneliti mencatat bahwa studi ini adalah yang pertama dari jenisnya untuk menentukan mekanisme efek curcumin pada proses penyakit penurunan fungsi otak.

Menurut hasil studi yang dipublikasikan pada Annals of the Indian Academy of Neurology, kunyit juga memiliki sifat antioksidan, anti inflamasi (anti peradangan) dan lipid-soluble yang dapat meningkatkan kemampuan otak dan menjauhkan risiko kepikunan dan penyakit Alzheimer.

Kunyit mengurangi stres oksidatif, mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, menghambat pembentukan protein beta-amyloid, mengurangi inflamasi dan melindungi terhadap gangguan fungsi otak oleh logam beracun yang memberikan kontribusi untuk perkembangan penyakit penurunan fungsi otak.

Kunyit juga bermanfaat pada orang yang mengalami depresi karena kunyit memiliki kemampuan untuk mengatur pelepasan neurotransmitter serotonin dan dopamin.

Rempah-rempah ini juga telah terbukti dapat mendorong pertumbuhan saraf di lobus frontal, yang merupakan wilayah otak yang bertanggung jawab untuk kognisi, dan juga di hippocampus yang merupakan area otak yang terkait dengan memori.

sumber:http://dopichi.blogdetik.com/2012/02/12/kuning-kunyit-tak-gampang-bikin-pikun/

Obatan Penyakit Jantung

inShare

Kehidupan jantung berkaitan erat dengan keberadaan pembuluh darah. Agar jantung dapat bekerja dengan benar, dibutuhkan pembuluh darah yang elastis dan lentur agar oksigen dan nutrien-nutrien yang dibutuhkan otot jantung untuk bekerja dengan baik dapat terpenuhi.
Beberapa jenis tanaman obat dapat digunakan untuk mencegah dan mengatasi penyakit jantung karena mempunyai efek melancarkan sirkulasi darah dan sebagai antikoagulan yaitu mencegah penggumpalan darah, yang dapat berlanjut pada gangguan dan penyakit jantung.
Berikut adalah dua jenis tanaman obat yang kami rekomendasikan untuk  mencegah dan mengatasi penyakit jantung.

Sarang Semut

Sarang Semut kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu mengatasi penyakit jantung secara tidak langsung yaitu dengan melenturkan pembuluh darah dan menyehatkan sistem peredaran darah dalam tubuh.
Salah satu antioksidan yang terkandung dalam Sarang Semut, tokoferol, terbukti membantu memperbaiki sistem kerja jantung dengan mengencerkan darah dan mencegah penggumpalan darah serta menurunkan tekanan darah yang beresiko menimbulkan serangan jantung.
Flavonoid, senyawa antioksidan lain dalam Sarang Semut, juga berkhasiat mencegah terjadinya penggumpalan darah yang dapat mengakibatkan sirkulasi darah yang tidak lancar yang juga beresiko menimbulkan gangguan dan penyakit jantung.
Multi-mineral yang terdapat dalam Sarang Semut juga berperan penting dalam pengobatan penyakit jantung secara langsung, misalnya magnesium, merupakan salah satu nutrien paling penting untuk kesehatan jantung.
Tugas utama magnesium adalah membantu otot jantung untuk relaksasi. Fungsi ini berlawanan dengan fungsi kalsium yang membuat jantung berkonstraksi. Kombinasi sinergis kedua senyawa ini yang dapat ditemukan dalam Sarang Semut, sangat berguna untuk mempertahankan irama jantung tetap normal dengan relaksasi dan konstraksi otot jantung.
Magnesium diperlukan untuk metabolisme kalsium yang sesuai dalam tubuh. Magnesium dapat mencegah kalsium yang tidak diserap tubuh agar tidak menggumpal, menumpuk, dan menyumbat arteri sehingga meningkatkan resiko serangan jantung. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan perubahan metabolisme yang berperan dalam terjadinya serangan jantung.
Selain itu, magnesium berperan penting dalam pengobatan penyakit jantung karena efeknya yang dapat melebarkan arteri koroner, memperbaiki aliran darah ke jantung, meningkatkan kadar kolestrol baik (HDL), mengatur relaksasi dan konstraksi otot jantung, dan menstabilkan ritme jantung.
Tidak hanya merawat kesehatan pembuluh darah, kandungan antioksidan yang tinggi (tokoferol dan flavonoid) dan multi-mineral yang terkandung dalam Sarang Semut juga sangat baik untuk mengatasi berbagai gangguan dan penyakit jantung.

Noni Juice

Pada tahun 1993, peneliti universitas Hawaii berhasil memisahkan zat-zat scopoletin dari buah Noni. Zat-zat scopoletin ini mempunyai khasiat pengobatan. Neil Solomon, MD.PhD, peneliti masalah kesehatan dari Amerika melaporkan bahwa buah Noni mengandung sejenis fitonutrien, yaitu scopoletin yang berfungsi untuk memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan serta membersihkan endapan penyebab arteroklerosis dalam pembuluh darah. Dengan demikian, pembuluh darah menjadi lentur sehingga kerja jantung memompa darah tidak begitu berat sehingga tekanan darah menjadi normal.
Sebuah riset internasional mengenai penyakit jantung yang melibatkan responden dari 80 negara mengungkapkan bahwa 76% respondennya dapat terbantu kondisi kesehatannya dengan menambahkan jus Noni dalam menu makanan mereka. Riset tersebut dapat menjelaskan kemampuan Noni dalam melebarkan pembuluh darah dan membersihkannya dari endapan adalah hal yang tidak dapat disangkal.
Karena itu banyak dokter jantung di Amerika yang merekomendasikan jus buah Noni kepada para pasien mereka agar pemulihan dan proses kesembuhan dapat berlangsung lebih cepat.

Herbal Mana yang Terbaik untuk Jantung Saya?

Setelah membaca tentang manfaat dari Sarang Semut dan Noni juice dalam membantu pengobatan penyakit jantung, banyak yang bertanya-tanya mana yang lebih bagus dari kedua herbal tersebut dalam pengobatan jantung. Sebetulnya keduanya sama-sama bagus, karena keduanya dapat memberikan manfaat bagi para pendirita gangguan jantung.
Dan perlu diingat, dari keterangan di atas, kedua herbal tersebut bekerja dengan cara yang berbeda, Sarang Semut lebih kepada membuat darah tidak menggumpal, menurunkan tekanan darah, dan membantu otot jantung untuk relaksasi. Sedangkan Noni juice lebih bermanfaat untuk melebarkan saluran pembuluh sehingga darah dan oksigen dapat sampai ditujuan tanpa masalah.
Kalau mau dibayangkan secara gari besar cara kerja kedua herbal tersebut mirip dengan cara menghindari kemacetan di jalan raya, masing-masing mempunyai tugas yang berbeda. Dimana Sarang Semut memastikan tidak akan ada mobil (darah) yang mogok (bergumpal) ditengah jalan dan berjalan dengan kecepatan terlalu tinggi (menurunkan tekanan darah). Sementara itu Noni juice memastikan lebar dari jalan raya (pembuluh darah) cukup besar sehingga dapat dapat dilalui oleh mobil-mobil tanpa hambatan, ini termasuk membongkar jalan-jalan raya yang tertutup longsor (endapan di pembuluh darah).
Karena itu untuk mengetahui herbal mana yang lebih baik ini bergantung dimana letak masalahnya pada tubuh Anda. Atau jika Anda mempunyai sumber daya yang cukup akan lebih baik jika mengkombinaskan ke dua herbal tersebut, karena masing-masing herbal tersebut bermanfaat untuk jantung.
Perlu diingat selain penjelasan yang sudah disampaikan dalam tulisan ini masih sangat terbatas, tentu masih ada penjelasan-penjelasan lain yang bisa ditambahkan mengapa kedua herbal ini begitu ampuh untuk pengobatan penyakit jantung. Selain itu, penelitian-penelitan yang ada untuk kedua herbal tersebut sampai saat ini masih belum bisa mengungkapkan sepenuhnya kandungan-kandungan apa saja yang bermanfaat untuk pengobatan penyakit jantung.
Apapun bentuk pengobatan yang Anda pilih, pengobatan hendaknya dilakukan secara bersahaja dengan menerapkan pola hidup sehat. Dengan melakukannya, Anda menunjukkan bahwa Anda mencintai jantung dan kehidupan Anda.
sumber:  www.deherba.com

Obat Diabetes Mellitus

Mahoni ditemukan tumbuh liar di hutan jati, di tempat-tempat yang dekat dengan pantai,atau ditanam di tepi jalan sebagai tanaman pelindung. Tanaman ini berasal dari Hindia Barat dan dapat tumbuh subur di pasir payau dekat pantai.
Pohon, tinggi 5-25 m, batangnya bulat, banyak percabangan, kayunya bergetah,dan berakar tunggang. Daun mejemuk menyirip genap. Helaian anak daun berbentuk bulat telur, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, pertulangan menyirip, panjang 3-15 cm. Daun muda berwarna merah, setelah tua menjadi hijau. Bunga majemuk tersusun dalam karangan yang keluar dari ketiak daun. Ibu tangkai bunga berbentuk silindris, berwarna coklat muda. Kelopak bunga lepas satu sama lain, berbentuk seperti sendok, berwarna hijau. Mahkota silindris, berwarna kuning kecoklatan. Benang sari melekat pada mahkota, kepala sari berwarna putih dan kuning kecoklatan.
Mahoni berbunga setelah berumur 7 ( tujuh ) tahun.
Buahnya buah kotak, berbentuk bulat telur, berlekuk lima, berwarna coklat.
Biji pipih, berwarna hitam atau coklat.
Mahoni merupakan pohon penghasil kayu keras dan digunakan untuk keperluan perabot rumah tangga serta barang ukiran.
Mahoni dapat diperbanyak dengan biji.
KUMIS KUCING ( Orthosiphon spicatus B.B.S )

Kumis kucing tumbuh liar di sepanjang anak sungai dan selokan, atau di tanam di pekarangan sebagai tanaman obat dan dapat ditemukan di daerah dataran rendah sampai ketinggian 700 m dpl.
Terna, tahunan, tumbuh tegak, tinggi 50 – 100 cm. Batang berkayu, segiempat agak beralur, beruas, bercabang, berambut pendek atau gundul, berakar kuat.
Daun tunggal, bulat telur, elips atau memanjang, berambut halus, tepi bergigi, ujung dan pangkal runcing, tipis, panjang 2 – 10 cm, lebar 1 – 5 cm, warnanya hijau.
Bunga majemuk dalam tandan yang keluar di ujung percabangan, berwarna ungu pucat atau putih, benang sari lebih panjang dari tabung bunga.
Buah berupa buah kotak, bulat telur, masih muda berwarna hijau, setelah tua berwarna coklat.
Biji kecil, masih muda berwarna hijau, setelah tua berwarna hitam.
Kumis kucing dapat diperbanyak dengan biji dan stek batang.
SAMBILOTO( Androghapis paniculata [Burm.f] Nees )

Sambiloto tumbuh liar di tempat terbuka, seperti di kebun, tepi sungai, tanah kosong yang agak lembab, atau di pekarangan. Tumbuh di dataran rendah sampai ketinggian 700 m dpl.
Terna semusim, tinggi 50 – 90 cm, batang disertai banyak cabang berbentuk segi empat ( kwadrangularis ) dengan nodus yang membesar. Daun tunggal, bertangkai pendek, letak berhadapan bersilang, bentuk lanset, pangkal runcing, ujung meruncing, tepi rata, permukaan atas hijau tua, bagian bawah hijau muda, panjang 2 – 8 cm, lebar 1 – 3 cm. Perhubungan rasemosa yang bercabang membentuk malai, keluar dari ujung batang atau ketiak daun. Bunga berbibir berbentuk tabung ; kecil – kecil, warnanya putih bernoda ungu. Buah kapsul berbentuk jorong, panjang sekitar 1.5 cm, lebar 0.5 cm, pangkal dan ujung tajam, bila masak akan pecah membujur menjadi 4 keping. Biji gepeng, kecil – kecil, warnanya coklat muda. Perbanyakan dengan biji atau setek batang.
TAPAK DARA ( Catharanthus roseus [L.] G. Don )

Tumbuhan ini berasal dari Amerika Tengah, umumnya ditanam sebagai tanaman hias. Tapak dara bisa tumbuh di tempat terbuka atau terlindung pada bermacam – macam iklim, ditemukan dari dataran rendah sampai ketinggian 800 m dpl.
Terna atau semak, menahun, tumbuh tegak, tinggi mencapai 120 cm, banyak bercabang. Batang bulat, bagian pangkal berkayu, berambut halus, warnanya merah tengguli. Daun tunggal, agak tebal, bertangkai pendek, berhadapan bersilang. Helai daun elips, ujung runcing, pangkal meruncing, tepi rata, pertulangan menyirip, kedua permukaan mengkilap dan berambut halus. Perbungaan majemuk, keluar dari ujung tangkai dan ketiak daun dengan 5 helai mahkota bunga berbentuk terompet, warnanya ada yang putih, merah muda atau putih dengan bercak merah di tengahnya. Buahnya buah bumbung berbulu, menggantung, berisi banyak biji berwarna hitam. Perbanyakan dengan biji, setek batang, atau akar.
PULAI ( Alstonia scholaris [L.] R. Br. )

Pulai yang termasuk suku Kamboja – kambojaan, tersebar di seluruh Nusantara. Di Jawa pulai tumbuh di hutan jati, hutan campuran dan hutan kecil di pedesaan, ditemukan dari dataran rendah sampai 900 m dpl. Pulai kadang ditanam di pekarangan dekat pagar atau ditanam sebagai pohon hias.
Tanaman berbentuk pohon, tinggi 20 – 25 cm. Batang lurus, diameternya mencapai 60 cm, berkayu, percabangan menggarpu. Kulit batang rapuh, rasanya sangat pahit, bergetah putih. Daun tunggal, tersusun melingkar 4 – 9 helai, bertangkai yang panjangnya 7.5 – 15 mm, bentuknya lonjong sampai lanset atau lonjong sampai bulat telur sungsang, permukaan atas licin, permukaan bawah buram, tepi rata,pertulangan menyirip, panjang 10 – 23 cm, lebar 3 – 7.5 cm, warna hijau. Perbungaan majemuk tersusun dalam malai yang bergagang panjang, keluar dari ujung tangkai. Bunga wangi berwarna hijau terang sampai putih kekuningan, berambut halus yang rapat. Buah berupa buah bumbung berbentuk pita yang panjangnya 20 – 50 cm, menggantung. Biji kecil, panjang 1.5 – 2 cm, berambut pada bagian tepinya dan berjambul pada ujungnya.
Perbanyakan dengan biji atau setek batang dan cabang.
DAUN SENDOK ( Plantago mayor L. )

Daun sendok merupakan gulma di perkebunan teh dan karet atau tumbuh liar di hutan, ladang, dan halaman berumput yang agak lembab, kadang ditanam dalam pot sebagai tumbuhan obat. Tumbuhan ini berasal dari daratan Asia dan Eropa, dapat ditemukan dari dataran rendah sampai ketinggian 3.300 m dpl. Tumbuhan obat ini tersebar luas di dunia dan telah dikenal sejak dahulu kala serta merupakansalah satu dari 9 tumbuhan obat yang dianggap sakral di Anglo Saxon. Terna menahun, tumbuh tegak, tinggi 15 – 20 cm. Daun tunggal, bertangkai panjang, tersusun dalam roset akar. Bentuk daun bundar telur sampai lanset melebar, tepi rata atau bergerigi kasar tidak teratur, permukaan licin atau sedikit berambut, pertulangan melengkung, panjang 5 – 10 cm, lebar 4 – 9 cm, warnanya hijau. Perbungaan majemuk tersusun dalm bulir yang panjangnya sekitar 30 cm, kecil – kecil, warna putih. Buah lonjong atau bulat telur, berisi 2 – 4 biji berwarna hitam dan keriput. Daun muda bisa dimasak sebagai sayuran. Perbanyakan dengan biji.
RAMBUTAN ( Nephelium lappaceum L. )


Rambutan banyak ditanam sebagai pohon buah, kadang – kadang ditemukan tumbuh liar. Tumbuhan tropis ini memerlukan iklim lembab dengan curah hujan tahunan paling sedikit 2.000 mm. Rambutan merupakan tanaman dataran rendah, hingga ketinggian 300 – 600 m dpl. Pohon dengan tinggi 15 – 25 m ini mempunyai banyak cabang. Daun majemuk menyirip letaknya berseling, dengan anak daun 2 – 4 pasang. Helaian anak daun bulat lonjong, panjang 7,5 – 20 cm, lebar 3,5 – 8,5 cm, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, pertulangan menyirip, tangkai silindris, warnanya hijau, kerapkali mengering. Bunga tersusun pada tandan di ujung ranting, harum, kecil – kecil, warnanya hijau muda. Bungan jantan dan bunga betina tumbuh terpisah dalam satu pohon. Buah bentuknya bulat lonjong, panjang 4 – 5 cm, dengan duri tempel yang bengkok, lemas sampai kaku. Kulit buahnya berwarna hijau dan menjadi kuning atau merah kalau sudah masak. Dinding buah tebal. Biji bentuk elips, terbungkus daging buah berwarna putih transparan yang dapat dimakan dan banyak mengandung air, rasanya bervariasi dari masam sampai manis. Kulit biji tipis berkayu. Rambutan berbunga pada akhir musim kemarau dan membentuk buah pada musim hujan, sekitar November sampai Februari. Ada banyak jenis rambutan seperti ropiah, simacan, sinyonya, lebakbulus dan binjei. Perbanyakan dengan biji, tempelan tunas, atau dicangkok.
sumber:Lhttp://nnuke.wordpress.com/2008/12/29/mengenal-tanaman-obat-untuk-penyakit-diabetes-mellitus/
 

Obat Kangker

Penyembuhan Kanker dengan Tanaman Keladi Tikus

Kanker kini tidak  lagi mematikan. Para penderita kanker di Indonesia dapat memiliki  harapan hidup yang lebih lama dengan ditemukannya anaman "KELADI TIKUS"  (Typhonium Flagelliforme/ Rodent Tuber) sebagai tanaman obat yang dapat menghentikan dan mengobati berbagai penyakit kanker dan berbagai penyakit berat lain. Tanaman sejenis talas dengan  tinggi maksimal 25 sampai 30 cm ini hanya tumbuh di semak yang tidak  terkena sinar matahari langsung. "Tanaman ini sangat banyak ditemukan  di Pulau Jawa," kata Drs.Patoppoi Pasau, orang pertama yang menemukan  tanaman itu di Indonesia. Tanaman obat ini telah diteliti sejak tahun 1995 oleh Prof  Dr Chris K.H.Teo,Dip Agric (M), BSc Agric (Hons)(M), MS, PhD dari  Universiti Sains Malaysia dan juga pendiri Cancer Care Penang,  Malaysia. Lembaga perawatan kanker yang didirikan tahun 1995 itu  telah membantu ribuan pasien dari Malaysia , Amerika, Inggris,  Australia, Selandia Baru, Singapura, dan berbagai negara di dunia.                                                                            Di Indonesia, tanaman ini pertama ditemukan oleh Patoppoi di Pekalongan, Jawa Tengah. Ketika itu, istri Patoppoi mengidap kanker payudara stadium III dan harus dioperasi 14 Januari 1998. Setelah kanker ganas tersebut diangkat melalui operasi, istri Patoppoi harus menjalani kemoterapi (suntikan kimia untuk membunuh sel) untuk menghentikan penyebaran sel-sel kanker tersebut. "Sebelum  menjalani kemoterapi,dokter mengatakan agar kami menyiapkan wig  (rambut palsu) karena kemoterapi akan mengakibatkan kerontokan rambut,  selain kerusakan kulit dan hilangnya nafsu makan,"jelas Patoppoi.                                                                                                                                       Selama mendampingi istrinya menjalani kemoterapi, Patoppoi terus berusaha mencari pengobatan alternatif sampai akhirnya dia mendapatkan informasi mengenai penggunaan teh Lin Qi di Malaysia untuk  mengobati kanker. "Saat itu juga saya langsung terbang ke Malaysia untuk membeli teh  tersebut," ujar Patoppoi yang juga ahli biologi. Ketika sedang berada di sebuah toko obat di Malaysia , secara tidak sengaja  dia melihat dan membaca buku mengenai pengobatan kanker yang berjudul "Cancer, Yet They Live" karangan Dr Chris K.H. Teo terbitan 1996. "Setelah saya baca sekilas, langsung saja saya beli buku tersebut. Begitu menemukan buku itu, saya malah tidak jadi membeli teh Lin Qi, tapi langsung pulang ke Indonesia ," kenang Patoppoi  sambil tersenyum. Di buku itulah Patoppoi membaca khasiat typhonium  flagelliforme itu.                                                                                  Berdasarkan pengetahuannya di bidang  biologi, pensiunan pejabat Departemen Pertanian ini langsung  menyelidiki dan mencari tanaman tersebut. Setelah menghubungi beberapa  koleganya di berbagai tempat, familinya di Pekalongan Jawa Tengah,  balas menghubunginya. Ternyata, mereka menemukan tanaman itu di sana.  Setelah mendapatkan tanaman tersebut dan mempelajarinya lagi, Patoppoi  menghubungi Dr. Teo di Malaysia untuk menanyakan kebenaran tanaman  yang ditemukannya itu.                                                                                   Selang beberapa hari, Dr Teo  menghubungi Patoppoi dan menjelaskan bahwa tanaman tersebut memang  benar Rodent Tuber. "Dr Teo mengatakan agar tidak ragu lagi untuk  menggunakannya sebagai obat," lanjut Patoppoi.  Akhirnya, dengan  tekad bulat dan do'a untuk kesembuhan, Patoppoi mulai memproses  tanaman tersebut sesuai dengan langkah-langkah pada buku tersebut untuk diminum sebagai obat. Kemudian Patoppoi menghubungi putranya, Boni Patoppoi di Buduran, Sidoarjo untuk ikut mencarikan tanaman tersebut. "Setelah melihat ciri-ciri tanaman tersebut, saya mulai  mencari di pinggir sungai depan rumah dan langsung saya dapatkan  tanaman tersebut tumbuh liar di pinggir sungai," kata Boni yang  mendampingi ayahnya saat itu.                                                                                       Selama mengkonsumsi sari tanaman tersebut, isteri Patoppoi mengalami penurunan efek samping kemoterapi  yang dijalaninya. Rambutnya berhenti rontok, kulitnya tidak rusak dan  mual-mual hilang. "Bahkan nafsu makan ibu saya pun kembali normal,"  lanjut Boni.                                                                                                           Setelah tiga bulan meminum obat tersebut, isteri  Patoppoi menjalani pemeriksaan kankernya. "Hasil pemeriksaan negatif,  dan itu sungguh mengejutkan kami dan dokter-dokter di Jakarta ," kata  Patoppoi. Para dokter itu kemudian  menanyakan kepada Patoppoi, apa yang diberikan pada  isterinya. "Malah  mereka ragu, apakah mereka telah salah memberikan dosis kemoterapi  kepada kami," lanjut Patoppoi. Setelah diterangkan mengenai  kisah tanaman Rodent Tuber, para dokter pun mendukung Pengobatan  tersebut dan menyarankan agar mengembangkannya. Apalagi melihat  keadaan isterinya yang tidak mengalami efek samping kemoterapi yang  sangat keras tersebut. Dan   pemeriksaan yang seharusnya tiga bulan sekali diundur menjadi enam bulan sekali."Tetapi karena sesuatu hal, para dokter tersebut tidak mau mendukung secara terang-terangan  penggunaan tanaman sebagai pengobatan alternatif," sambung Boni sambil tertawa. Setelah beberapa lama tidak berhubungan,  berdasarkan peningkatan keadaan isterinya, pada bulan April 1998, Patoppoi kemudian menghubungi Dr.Teo melalui fax untuk menginformasikan bahwa tanaman tersebut banyak terdapat di Jawa dan mengajak Dr. Teo untuk menyebarkan penggunaan tanaman ini di Indonesia. Kemudian Dr Teo langsung membalas fax kami, tetapi mereka tidak tahu apa yang  harus mereka perbuat, karena jarak yang jauh," sambung Patoppoi. Meskipun Patoppoi mengusulkan agar buku mereka diterjemahkan dalam bahasa Indonesiadan disebar-luaskan di Indonesia, Dr. Teo menganjurkan agar kedua belah pihak  bekerja sama dan berkonsentrasi dalam usaha nyata membantu penderita  kanker di Indonesia. Kemudian, pada akhir Januari 2000 saat Jawa Pos mengulas mengenai meninggalnya Wing Wir yanto, salah satu wartawan handal Jawa Pos, Patoppoi sempat tercengang. Data-data rinci mengenai gejala, penderitaan, pengobatan yang diulas di Jawa Pos, ternyata sama dengan salah satu pengalaman pengobatan penderita kanker usus yang dijelaskan di buku tersebut. Dan eksperimen pengobatan tersebut berhasil  menyembuhkan pasien tersebut. "Lalu saya langsung menulis di kolom Pembaca Menulis di Jawa Pos," ujar Boni. Dan tanggapan yang  diterimanya benar-benar diluar dugaan. Dalam sehari, bisa sekitar 30  telepon yang masuk. "Sampai saat ini, sudah ada sekitar 300 orang yang  datang ke sini," lanjut Boni yang beralamat di Jl. KH. Khamdani, Buduran  Sidoarjo. Pasien pertama yang  berhasil adalah penderita Kanker Mulut Rahim stadium dini. Setelah  diperiksa, dokter mengatakan harus dioperasi. Tetapi karena belum  memiliki biaya dan sambil menunggu rumahnya laku dijual untuk biaya  operasi, mereka datang setelah membaca Jawa Pos. Setelah diberi  tanaman dan cara meminumnya, tidak lama kemudian pasien tersebut  datang lagi dan melaporkan bahwa dia tidak perlu dioperasi, karena hasil pemeriksaan mengatakan negatif.                                                                            Berdasarkan animo masyarakat sekitar yang sangat tinggi, Patoppoi berusaha untuk menemui Dr. Teo  secara langsung. Atas bantuan Direktur Jenderal Pengawasan Obat dan  Makanan Departemen Kesehatan, Sampurno, Patoppoi dapat menemui Dr. Teo di Penang, Malaysia. Di kantor Pusat Cancer Care Penang, Malaysia, Patoppoi mendapat penerangan  lebih lanjut  mengenai riset tanaman yang saat ditemukan memiliki nama Indonesia. Ternyata saat Patoppoi mendapat buku "Cancer, Yet They Live" edisi revisi tahun  1999, fax yang dikirimnya di masukkan dalam buku tersebut, serta  pengalaman isterinya dalam usahanya berperang melawan kanker. Dari pembicaraan mereka, Dr. Teo merekomendasi agar Patoppoi mendirikan perwakilan Cancer Care di Jakarta dan Surabaya. Maka secara resmi, Patoppoi dan putranya diangkat sebagai perwakilan  lembaga sosial Cancer Care Indonesia, yang juga disebutkan dalam  buletin bulanan Cancer Care, yaitu di Jl. Kayu Putih 4 No. 5,  Jakarta ,  telp. 021-4894745, dan di Buduran, Sidoarjo. Cancer Care Malaysia telah mengembangkan bentuk  pengobatan tersebut secara lebih canggih. Mereka telah memproduksi ekstrak Keladi Tikus dalam bentuk pil dan teh bubuk yang  dikombinasikan dengan berbagai tananaman lainnya dengan dosis  tertentu. "Dosis yang diperlukan tergantung penyakit yang diderita,"kata Boni.                                                                                                       Untuk mendapatkan obat tersebut, penderita harus mengisi  formulir yang menanyakan keadaan dan gejala penderita dan akan dikirimkan melalui fax ke Dr. Teo. "Formulir tersebut dapat diisi  disini, dan akan kami fax-kan. Kemudian Dr. Teo sendiri yang akan  mengirimkan resep sekaligus obatnya, dengan harga langsung dari  Malaysia , sekitar  40-60 Ringgit Malaysia ," lanjut Boni. "Jadi pasien hanya membayar biaya fax dan obat, kami tidak menarik keuntungan, malahan untuk yang kurang mampu, Dr.Teo bisa  memberikan perpanjangan waktu pembayaran." tambahnya.          Sebenarnya pengobatan ini  juga didukung dan sedang dicoba oleh salah satu dokter senior di Surabaya, pada pasiennya yang mengidap kanker ginjal. Ada dua pasien yang sedang dirawat dokter yang pernah  menjabat sebagai direktur salah satu rumah sakit terbesar di  Surabaya ini. Pasien pertama yang mengidap kanker rahim tidak sempat diberi  pengobatan dengan keladi tikus, karena telah ditangani oleh  rekan-rekan dokter yang telah memiliki reputasi. Setelah menjalani  kemoterapi dan radiologi, pasien tersebut mengalami kerontokan rambut,  kulit rusak dan gatal, dan selalu muntah. Tetapi pada pasien kedua  yang mengidap kanker ginjal, dokter ini  menanganinya sendiri dan juga  memberikan pil keladi tikus untuk membantu proses penyembuhan kemoterapi.                                                                                                                       Pada pasien kedua ini, tidak ditemui berbagai efek yang dialami penderita pertama, bahkan pasien tersebut kelihatan normal. Tetapi dokter ini menolak untuk diekspos karen menurutnya, pengobatan  ini belum resmi diteliti di Indonesia. Menurutnya,  jika rekan-rekannya mengetahui bahwa dia memakai pengobatan alternatif, mereka akan memberikan predikat sebagai "ter-kun" atau dokter-dukun. "Disinilah gap yang terbuka antara pengobatan  konvensional dan modern," kata dokter tersebut.                                                                                                                                 Banyak  hal menarik yang dialami Boni selama menerima dan memberikan bantuan  kepada berbagai pasien. Bahkan ada pecandu berat putaw dan sabu-sabu  di Surabaya , yang pada akhirnya pecandu  tersebut mendapat kanker paru-paru. Setelah mendapat vonis kanker  paru-paru stadium III, pasien tersebut mengkonsumsi pil dan teh  dari Cancer Care. Hasilnya cukup mengejutkan, karena ternyata obat tersebut dapat mengeluarkan racun narkoba dari peredaran darah penderita dan mengatasi ketergantungan pada narkoba tersebut. "Tapi, jika  pecandu sudah bisa menetralisir racun dengan keladi tikus, dia tidak  boleh memakai narkoba lagi, karena pasti akan timbul resistensi. Jadi jangan seperti kebo, habis mandi berkubang lagi," sambung Boni sambil tertawa.                                                                             Juga ada pengalaman pasien yang meraung-raung kesakitan  akibat serangan kanker yang menggerogotinya, karena obat penawar rasa  sakit sudah tidak mempan lagi. Setelah diberi minum sari keladi tikus,  beberapa saat kemudian pasien tersebut tenang dan tidak lagi merasa  kesakitan. Menurut data Cancer Care Malaysia, berbagai penyakit  yang telah disembuhkan adalah berbagai kanker dan penyakit berat  seperti kanker payudara, paru-paru, usus besar-rectum, liver, prostat, ginjal, leher  rahim, tenggorokan, tulang, otak, limpa, leukemia, empedu, pankreas, dan hepatitis.                                                                                                                                       Jadi diharapkan agar hasil  penelitian yang menghabiskan milyaran Ringgit Malaysia selama 5 tahun dapat benar-benar berguna bagi dunia kesehatan. Bagi anda yang memerlukan informasi lebih lanjut sehubungan dengan artikel "Obat Kanker" bisa menghubungi perwakilan lembaga sosial "Cancer Care Indonesia " beralamat di Jl. Kayu Putih 4 no.5  Jakarta, telp : 021-4894745. sumber : indonesiamedia.com

manfaat air putih

Para pakar kesehatan menemukan MANFAAT AJAIB DARI AIR PUTIH.
Banyak selebriti yang mengungkapkan bahwa salah satu rahasia kecantikan mereka adalah dengan banyak minum air putih. Apa benar air putih itu sangat penting bagi tubuh? Kira-kira apa saja sih keajaiban air putih yang sering kita jumpai sehari-hari? Ini dia manfaat ajaibnya..
* MANFAAT AIR PUTIH Melancarkan Sistem Pencernaan. Berbagai masalah seputar pencernaan dapat teratasi dengan konsumsi air putih yang cukup.
* MANFAAT AIR PUTIH Memperlambat tumbuhnya zat penyebab kanker dan juga dapat mencegah tumbuhnya penyakit hati dan batu ginjal.
* MANFAAT AIR PUTIH Perawatan Kecantikan. Kekurangan air putih dapat menyebabkan tubuh kesulitan menyerap air yang mengakibatkan kulit kering dan berkerut.
* MANFAAT AIR PUTIH Meningkatkan Kesuburan. Air putih dapat memproduksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
*MANFAAT AIR PUTIH  Menguruskan Badan. Kabar gembira untuk Anda para wanita yang tengah menjalani diet, air putih yang tidak mengandung kalori, gula ataupun lemak ini ternyata mampu mengurangi berat badan Anda karena air putih dapat menghilangkan kotoran-kotoran tubuh yang keluar lewat urine.
* MANFAAT AIR PUTIH  dengan konsumsi AIR PUTIH Tubuh Lebih Bugar dan Sehat. Sering mendengar nasehat untuk banyak minum air putih ketika sakit melanda? Hal tersebut memanglah benar. Pasalnya sekitar 80% dari tubuh kita berisi air dan apabila konsumsi air kita tergolong cukup, secara otomatis tubuh pun akan tetap bugar dan sehat.
Nah, sekarang tunggu apalagi? Mulailah konsumsi air putih setiap hari karena banyak manfaat nya dan ingat, jangan tunggu haus! Kekurangan air putih dapat mengakibatkan datangnya berbagai macam penyakit.
Baca Juga AIR PUTIH SUPER

----------------------------------------
khtiy Habiibatii. Pada edisi perdana kali ini, kita akan ’sharing’ masalah air putih. Mungkin Anda banyak yang belum tahu arti penting mengkonsumsi cukup air putih setiap harinya atau sudah tahu tapi malas memenuhi jumlah takarannya dengan berbagai alasan, sebut salah satunya ‘takut keseringan buang air kecil, repot!’. Iya kan??? Ayo, tunjuk diri…
Kalau begitu bagaimana prosesnya, air putih yang sederhana bisa berubah menjadi begitu berharga?
Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.
Kurang Air Putih, Bahaya Bagi Darah
Jika Anda mengkonsumsi kurang dari 8 gelas, efeknya secara keseluruhan memang tidak terasa. Tapi sebagai konsekuensi, tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Di antaranya dari darah. Kekurangan air Putih bagi darah amat berbahaya bagi tubuh. Sebab, darah akan menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan pun bisa terganggu.
Darah yang kental tersebut juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus, sehingga jika harus menyaring darah yang kental maka ginjal harus kerja ekstra keras. Bukan tidak mungkin ginjal akan rusak dan bisa saja kelak akan mengalami cuci darah atau dalam bahasa medis biasa disebut hemodialisis.
Itu pengaruh kurang air Putih terhadap kerja darah dan ginjal. Lalu bagaimana dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah. Sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke. Karena itu jangan sampai kekurangan air!!!
10 Manfaat Air Putih
1. Manfaat Air Putih Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.
2. Manfaat air putih untuk membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.
3. Manfaat air putih perawatan kecantikan
Bila Anda kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.
Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari.
4. Manfaat air putih untuk kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi (astagfirulloh!) harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…
5. Air putih menyehatkan jantung
Air Putih juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.
Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.
6. Manfaat air putih sebagai obat stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.
Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.
7. Efek relaksasi yang bisa di timbulkan oleh air putih
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.
Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika Anda punya shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Oh ya, shower di rumah juga menghasilkan ion negatif.
8. Manfaat air putih dapat menguruskan badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.
9. Tubuh lebih bugar dengan air putih
Khasiat air putih tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Anda mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.
Jumlah air putih yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.
Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air sehari.
Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.
Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.
Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!
Jika kuliah di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

Manfaat Vitamin E untuk Kulit dan Tubuh

Apa itu Vitamin E?
Vitamin E sebenarnya adalah keluarga vitamin yang larut dalam lemak, dan bertindak sebagai antioksidan yang kuat dalam tubuh. Antioksidan adalah senyawa yang melawan radikal bebas berbahaya dengan cara menetralisir aksinya. Radikal bebas adalah sumber penyebab penyakit yang dapat berkembang dalam tubuh. Ketika kita terus menerus mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, khususnya dalam hal ini vitamin E, tubuh kita dapat melawan penyebab penyakit ini. Ada 8 bentuk yang berbeda dari vitamin E; d-alfa tokoferol adalah yang paling aktif di tubuh kita. Vitamin E ditemukan dalam minyak sayur, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau. Saat ini vitamin E juga disajikan dalam suplemen yang dipasarkan secara bebas. Selain sebagai antioksidan, vitamin E membantu mencegah penggumpalan darah.
Untuk urusan kesehatan dan perawatan kulit, vitamin E sangat popular di kalangan masyarakat. Kenyataannya, produk perawatan kulit yang mengandung vitamin E menjadi pilihan utama untuk kulit yang sehat.

1. Antioksidan Karena aktifitas antioksidan ini, vitamin E sangat penting dalam melindungi kulit dari sinar ultra violet, polusi, obat-obatan, dan eleman lain yang menghasilkan sel radikal bebas yang membahayakan. Vitamin E juga dipercaya sebagai alkohol alami yang paling efektif daripada asetat yang antioksidannya kurang efektif. Selalu perhatikan ini dalam label produk perawatan kulit.
   Sifat antioksidan vitamin E juga penting untuk membran sel. Misalnya, vitamin E melindungi sel-sel paru-paru yang berada dalam kontak secara konstan dengan oksigen dan sel darah putih yang membantu melawan penyakit.
   Tapi peran antioksidan vitamin E sebenarnya bisa lebih banyak. Ada bukti yang signifikan vitamin E dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung dan dapat memperlambat yang berhubungan dengan penuaan. Seperti beta-karoten, efek vitamin E dalam pencegahan penyakit jantung mungkin baik dan harus dengan dosis yang tepat.
   Vitamin E juga bertindak sebagai antioksidan pada makanan. Vitamin E dalam minyak sayur membantu menjaga makanan dari proses oksidasi dan memperlambat makanan berubah menjadi tengik. Demikian juga, melindungi vitamin A dalam makanan dari yang teroksidasi. Hal ini membuat vitamin E bisa digunakan pengawet makanan yang alami.
2. Regulator untuk Vitamin A Manfaat vitamin E untuk perawatan kulit sehat juga mencakup kemampuan untuk mengatur asupan dan aliran vitamin dalam tubuh, yang penting bagi kesehatan kulit.
3. Vitamin E untuk Menghambat Penuaan Dini Vitamin E yang ditambahkan ke lotion, krim, dan produk perawatan kulit lainnya, termasuk yan diminum, memainkan peran dalam anti-penuaan dini pada kulit. Ini membantu kulit terlihat muda dengan mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Juga, menghambat radikal bebas yang diyakini memainkan peran penting dalam penuaan kulit dan oleh karena itu aktivitas antioksidan ini sangat berharga untuk masalah kulit.
4. Perlindungan dari Sinar UV dan Pengobatan Kulit Terbakar Akibat Sinar Matahari Lotion yang mengandung Vitamin E memberikan beberapa manfaat dalam mencegah dan mengobati kulit terbakar akibat sinar matahari. Lotion ini melindungi lapisan epidermis kulit dari tahap awal kerusakan dari sinar ultra violet. Vitamin E juga meningkatkan efektivitas tabir surya. Lotion ini tidak bekerja secara langsung. Lotion tabir surya harus digunakan sekitar 20 menit sebelum melakukan aktifitas di luar yang sangat mungkin akan terkena sinar matahari, Jadi, memungkinkan vitamin E untuk diserap jauh ke dalam lapisan epidermis.
5. Pengobatan Penyakit Kulit Vitamin E dapat membantu dalam pengobatan berbagai penyakit kulit atau kondisi kulit tidak sehat. Aplikasi topikal seperti yang digunakan untuk mengobati psoriasis adalah salah satu manfaat vitamin E yang terkandung di dalamnya. Vitamin E uang diminum dapat membantu mengobati eritema (suatu peradangan kulit yang menghasilkan benjolan kemerahan, menyakitkan, dan rapuh).
6. Mencegah Kanker Kulit Salah satu manfaat paling penting dari vitamin E adalah mencegah kanker kulit. Hal memperbaiki kualitas perlindungan terhadap sinar matahari dan tentu saja sifat antioksidan yang kuat, yang membantu mengurangi atau mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.
   Dengan memerangi kanker yang dinamis, vitamin E melindungi sel dan DNA dari kerusakan yang dapat berubah menjadi sel kanker. Vitamin E juga mengurangi pertumbuhan tumor sementara serta meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mencegah zat pra kanker sebelum diubah menjadi karsinogen. Percobaan terhadap tikus menunjukkan bahwa vitamin E yang diaplikasikan ke kulit dapat membantu mencegah kanker kulit akibat paparan radiasi ultraviolet.

Manfaat Vitamin E lainnya
Ada berbagai manfaat lain dari vitamin E untuk perawatan kulit:

• vitamin E membantu mengurangi bekas luka yang muncul
• vitamin E dapat membantu mencegah munculnya bintik hitam akibat pertambahan usia
• membantu menjaga keseimbangan minyak di dalam kulit selama proses pembersihan
• mengurangi kehilangan air dari kulit transepidermal dan memperkuat fungsi kulit kulit sebagai pelindung

Secara keseluruhan untuk perawatan kulit, manfaat yang lebih diperoleh dari aplikasi topikal dari vitamin E melalui krim atau lotion daripada mengkonsumsi vitamin E secara oral. Kulit mampu menyerap vitamin E alami efektif. Namun, mengonsumsi vitamin E secara oral adalah penting bagi kesehatan untuk bagian lain di dalam tubuh.
Beberapa lotion kulit dan krim yang direkomendasikan oleh para ahli kebanyakan adalah yang mengandung alkohol bentuk vitamin E (alfa-tokoferol) bukan bentuk asetat (alfa-tokoferol asetat). Bentuk asetat tidak menembus permukaan kulit dengan baik dan memberikan sedikit manfaat vitamin E seperti aktivitas antioksidan untuk kulit.
Mengapa Vitamin E Penting untuk Kesehatan?
Ada beberapa manfaat vitamin E untuk tubuh Anda. Beberapa penelitian terdahulu yang melibatkan asupan vitamin E lebih tinggi dari kebutuhan harian yang direkomendasikan, telah menunjukkan bahwa vitamin E mungkin berguna dalam mengobati atau mungkin mencegah:

• nyeri menstruasi
• jumlah sperma yang rendah
• peradangan jaringan mata
• katarak
• sindrom kaki yang kaku dan meredakan kram otot
• Penyakit Alzheimer
• Penyakit Parkinson
• rheumatoid arthritis
• asma
• berbagai komplikasi diabetes terkait dan mungkin membantu dalam pengobatan dan bahkan mencegah diabetes itu sendiri
• penyakit kardiovaskular
• kanker prostat dan kanker payudara

Manfaat vitamin E juga membantu tubuh meningkatkan dan mengatur kadar vitamin dalam tubuh dan sebagai booster atau pemicu sistem kekebalan tubuh, terutama pada orang dewasa yang telah menua. Vitamin E topikal juga dapatmeningkatkan sirkulasi darah yang baik dan mencegah pembekuan darah, terutama pada orang yang menderita diabetes.
Rekomendasi Asupan Diet
400 IU (international unit) adalah tingkat atas ditoleransi vitamin E. Jika mengkonsumsi lebih dari ini setiap hari dapat meningkatkan risiko kematian bagi seseorang. Namun, hal ini biasanya hanya terjadi melalui suplemen, Anda tidak bisa benar-benar mendapatkan vitamin E yang banyak dari makanan. Masalah utama adalah sel darah menjadi terlalu tipis, terjadi koagulasi (pembekuan darah), dan pasien akan mengalami perdarahan, atau berdarah sampai meninggal dunia.

Manfaat Kacang Hijau

Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang terlihat sederhana namun sebenarnya bisa dijadikan pembangkit tenaga karena kekayaan gizinya. Kacang hijau merupakan keluarga kacang-kacangan dan sumber protein yang baik. Jika kacang hijau digabungkan dengan sereal lain, maka lengkaplah kebutuhan protein. Ketika tumbuh, kacang hijau mengandung vitamin C yang bahkan tidak ditemukan dalam kacang itu sendiri.
Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan
Kacang hijau kaya akan nutrisi sebagai berikut:

1. Protein: Kacang hijau mengandung sekitar 3.16 g protein per sajian. Sementara daging masih merupakan salah satu sumber protein terbaik dengan kandungannya sebanyak 7 g per ons, kacang hijau dan makanan nabati memiliki lemak jenuh dan kolesterol jauh lebih sedikit dibandingkan daging.
2. Asam folat atau folat, dapat membantu :
   • menurunkan risiko penyakit jantung,
   • mengurangi kecacatan pada saat kelahiran,
   • memberikan kontribusi terhadap pertumbuhan sel normal,
   • membantu dalam metabolisme protein,
   • berperan dalam pembentukan sel darah merah dan proses penyembuhan dalam tubuh.
3. Besi: membantu untuk membangun ketahanan terhadap stres dan penyakit. Besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin yang berfungsi dalam membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh sel di dalam tubuh. Besi juga berperan penting dalam aktivitas suatu sistem enzim yang berperan dalam memperlancar metabolisme tubuh dan produksi energi.
4. Seng: adalah pemicu sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu dalam memerangi infertilitas pria. Seng membantu proses penyembuhan dalam tubuh, pertumbuhan, dan perbaikan jaringan.
5. Kalium: diperlukan untuk mempertahankan keseimbangan asam-basa dalam darah dan untuk kontraksi otot agar jantung berdetak normal.
6. Magnesium: membantu pembuluh vena dan arteri untuk rileks, mengurangi resistensi dan meningkatkan aliran darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan magnesium tidak hanya terkait dengan serangan jantung tapi yang segera setelah serangan jantung, kekurangan magnesium dapat menyebabkan terjadinya kerusakan jantung akibat radikal bebas.
7. Tembaga: Tubuh membutuhkan tembaga dalam rangka penyerapan zat besi. Unsur tembaga juga terlibat dalam proses metabolisme protein di dalam tubuh.
8. Mangan: mineral yang merupakan kunci untuk produksi energi dan pertahanan oleh antioksidan, juga diperlukan untuk metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein, dan dapat membantu untuk otak dan saraf.
9. Fosfor
10. Tiamin: memastikan bahwa fungsi sistem saraf berfungsi dengan benar, juga penting untuk produksi energi dari karbohidrat.

Kacang hijau juga tinggi akan serat, rendah lemak jenuh, rendah sodium, dan tidak mengandung kolesterol. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam kacang hijau menawarkan seluruh sumber manfaat kesehatan untuk sistem kekebalan tubuh, metabolisme, jantung dan organ tubuh lainnya, pertumbuhan sel, perlindungan terhadap radikal bebas, dan penyakit seperti kanker dan diabetes.
Seperti semua kacang-kacangan, kacang hijau sangat tinggi serat – lebih daripada buah-buahan dan sayuran dan bahkan lebih baik dari biji-bijian. Serat larut dalam kacang hijau dapat menangkap kolesterol dalam usus, lalu keluar dari aliran darah, dan membawanya keluar dari tubuh.
Secara umum, kacang hijau dapat menghilangkan atau mengurangi resiko:

1. Kolesterol
   Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda bisa mendapatkan manfaat dari makan kacang hijau setiap hari. Kacang hijau mengandung rendah kolesterol dan tinggi dalam serat makanan terlarut. Serat makanan mengacu pada partikel makanan tertentu yang tidak dapat dicerna. Serat makanan terbagi dalam dua bentuk: larut dan tidak larut. Bentuk serat tidak larut dalam menormalkan pergerakan feses, tetapi tidak efektif menurunkan tekanan darah. Serat larut saat dicampur dengan air di dalam saluran pencernaan akan membentuk bahan seperti gel, yang membantu dalam mendukung fungsi-fungsi esensial tubuh. Makanan yang kaya akan serat larut dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dengan mendorong produksi reseptor LDL yang bertanggung jawab untuk menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari aliran darah. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 sampai 25 g serat larut per hari untuk mengurangi jumlah kolesterol LDL. Kacang hijau mengandung 1,9 g serat makanan total per cangkir. Kacang hijau dapat dikombinasikan dengan makanan lain yang kaya serat makanan untuk lebih menurunkan kadar kolesterol LDL.
2. Kanker Payudara
   Kacang hijau dan jenis kacang lainnya mengandung protease inhibitor. Protease inhibitor memperlambat replikasi sel-sel kanker tertentu termasuk yang ditemukan pada kanker payudara. Protease inhibitor dikenal untuk memblokir dan mencegah pembentukan sel tumor.
3. Keluhan Pasca-Menopause
   Kacang seperti berbagai kacang hijau mengandung nutrisi isoflavon. Isoflavon membantu mengatur aktivitas hormonal. Isoflavon termasuk kelas phytoestrogen, membuat kacang hijau bersifat estrogenik alami. Kacang hijau mengandung sekitar 495,1 ug konten fitoestrogen, membuat kacang hijau merupakan sumber fitoestrogen. Dalam uji coba 12-minggu, fitoestrogen ditunjukkan untuk mengurangi hot flashes (rasa panas) pada perempuan menopause yang sering mengganggu. Konsumsi 90 mg per hari akan mendapat manfaat fitoestrogen wanita pasca-menopause dalam mencegah dampak buruk dari osteoporosis dengan merangsang pembentukan tulang.
4. Diabetes
   Kacang hijau memiliki indeks glisemik makanan yang rendah, yang berarti kacang adalah makanan ramah diabetes. Makanan glisemik rendah mendukung kadar gula darah yang sehat. Orang yang makan makanan yang memiliki indeks glikemik rendah cenderung memiliki tingkat lemak tubuh total yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi makanan tinggi glisemik, seperti roti tawar dan softdrink. Dalam studi terbaru, kacang hijau berperan mengurangi glukosa darah, plasma C-peptida, glukagon dan tingkat urea nitrogen dalam darah non-manusia tipe-2 penderita diabetes. Dalam studi tersebut, kecambah kacang hijau dan mantel biji kacang hijau dikonsumsi untuk total lima minggu sebelum mencapai kesimpulan.

Pengolahan Kacang Hijau
Kacang hijau dapat digunakan dalam berbagai cara. Mereka dapat tumbuh, dimasak, atau dibuat tepung. Di beberapa negara Asia, dibuat menjadi pasta dan digunakan sebagai mengisi kue kering/pastry seperti bakpia, bahkan dibuat menjadi es krim dan lolipop. Kacang hijau harus dicuci dengan baik untuk menghilangkan kotoran. Mereka juga mengandung sangat sedikit oligosakarida, gula bertanggung jawab untuk perut kembung.

Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh Manusia

Ingin tahu apa manfaat vitamin D bagi kesehatan tubuh Anda? Vitamin merupakan unsur klumit yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang terbatas untuk meningkatkan berbagai bentuk reaksi enzimatis atau reaksi yang melibatkan berbagai kerja enzim di dalam tubuh.
Vitamin berfungsi sebagai biokatalis, yakni unsur biologis yang membantu terjadinya proses reaksi enzimatis. Meskipun sebagai unsur yang membantu proses terjadi berbagai reaksi di dalam tubuh, jumlah vitamin yang masuk ke dalam tubuh harus dibatasi, kelebihan jumlah vitamin yang masuk ke dalam tubuh justru akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan, terutama untuk organ hati dan ginjal sebagai salah satu organ pencernaan yang vital bagi tubuh manusia.
Vitamin D memiliki banyak sekali manfaat bagi pertumbuhan manusia, diantara beberapa manfaat yang jelas diakui adalah sebagai berikut:

1. Manfaat vitamin D yang pertama adalah membantu prose penyerapan kalsium sebagai mineral yang sangat dibutuhkan oleh tulang. Kondisi tulang keropos merupakan salah satu hal yang dipicu akibat kekurangan vitamin D tersebut.
2. Manfaat vitamin D yang kedua adalah menjaga sistem kekebalan tubuh manusia. Berbagai aktivitas padat yang dilakukan manusia sehari-hari memberi resiko menurunnya sistem kekebalan tubuh, melalui asupan vitamin D yang cukup, maka akan mengurangi resiko penurunan sistem kekebalan tubuh.
3. Manfaat vitamin D yang lainnya adalah mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti steoporosis, , kanker, hipertensi dan osteoarthritis.

Sumber-sumber Vitamin D
Disamping harus mengetahui manfaat vitamin D di atas, Anda juga perlu mengetahui apa yang menjadi sumber-sumber vitamin D. Berikut ini beberapa jenis makanan sebagai sumber cadangan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh manusia:
1. Minyak ikan jenis ikan cod
2. Ikan salmod dan mackerel
3. Berbagai bentuk sereal yang telah diperkaya dengan vitamin D
4. Telur
5. Margarin yang telah diperkaya dengan vitamin D
6. Ikan tuna
7. Sinar matahari
8. Susu
9. Jamur
10. Udang
Beberapa sumber dari vitamin D di atas bisa Anda konsumsi pada dosis yang dianjurkan sebagai sumber vitamin D. Kelebihan dari pengkonsumsian makanan justru membuat Anda tak akan lagi mendapatkan manfaat vitamin D seperti yang diharapkan, namun biasanya memberikan efek kesehatan yang lain. Oleh karena itu makanlah dengan dosis yang dianjurkan.
Ukuran Dosis Vitamin D yang Dianjurkan
Pengkonsumsian terhadap vitamin D perlu dibatasi, berikut ini beberapa anjuran dosis konsumsi vitamin D untuk berbagai usia:

• Laki-laki dan perempuan sehat untuk rentang usia 14 sampai 40 tahun dianjurkan dalam sehari hanya mengkonsumsi vitamin D sebanyak 5 microgram atau sebesar 200 internasional unit (IU) untuk per harinya.
• Untuk usia di atas 51 tahun, asupan meningkat menjadi dua kali lipat, yakni 10 microgram atau menjadi 400 internasional unit (IU) untuk per harinya.

Kekurangan Vitamin D
Manfaat vitamin D tak akan lagi dirasakan apabila konsumsi terhadap vitamin tersebut berlebihan, demikian pula apabila kekurangan asupan vitamin D, maka akan berisiko menyebabkan beberapa penyakit, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Resiko terkena penyakit osteoporosis atau keropos tulang yang biasanya dialami oleh orang-orang usia lanjut yang kekurangan asupan vitamin D tersebut.
2. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan resiko terkena penyakit sclerosis (MS), merupakan penyakit autoimun yang menyerang sistem saraf pada manusia. Kekurangan vitamin D pada usia muda akan meningkatkan resiko terkena penyakit tersebut.
3. Bagi Anda para penyuka kopi perlu berhati-hati, karena kafein pada kopi akan menghambat penyerapan vitamin D oleh tubuh.

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan

Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh. Tanpa vitamin manusia, hewan dan makhluk hidup lainnya tidak akan dapat melakukan aktifitas hidup dan kekurangan vitamin dapat menyebabkan memperbesar peluang terkena penyakit pada tubuh kita. Vitamin C sering disebut sebagai rajanya vitamin, Itu karena vitamin C memang memiliki banyak manfaat. Selain bersifat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas, vitamin C juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin c sangat dibutuhkan, terutama di kota besar. Belum lagi radikal bebas berupa polusi dari asap kendaraan bermotor dan rokok, serta lainnya, makin bertebaran. Semua itu membuat tubuh rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan. Daya tahan gampang menurun dan serangan radikal bebas membuat sel-sel tubuh mudah rusak dan tak mampu berfungsi dengan baik. Salah satu akibat dari proses kerusakan secara cepat itu adalah penuaan kulit lebih dini. Dosis konsumsi vitamin C yang ideal adalah 75 miligram per hari. Perempuan hamil dan ibu menyusui sudah tentu harus mengonsumsi vitamin C lebih besar dari jumlah itu. Ada juga yang berpendapat cukup mengonsumsi 200 miligram sehari. Bagi orang yang hidup dengan stres atau mereka yang tinggal di kota besar yang penuh polusi, dosis 500 miligram adalah dosis yang cukup baik. Berbagai manfaat vitamin C bagi kesehatan antara lain: Antioksidan Terbaik Vitamin C adalah antioksidan yang sangat penting dalam tubuh. Kita perlu Vitamin C sebagai garis depan pertahanan melawan radikal bebas. Di sini, fungsi utamanya adalah untuk menangkap radikal bebas dan menetralisirnya sebelum radikal bebas itu bisa merusak sel dalam tubuh kita. Dalam tubuh, radikal bebas 'ditangani' oleh banyak vitamin dan mineral dalam tubuh Anda. Apa yang membuat vitamin C begitu penting? Pertama, karena vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air, dan air ada di mana-mana di dalam tubuh kita, di dalam semua sel-sel tubuh dan dalam ruang-ruang di antaranya. Karena radikal bebas ada di mana-mana di seluruh tubuh, maka tubuh kita memerlukan vitamin C untuk selalu siaga dimana-mana untuk menanganinya. Kedua, antioksidan kuat lain seperti Vitamin E dan enzim antioksidan seperti superoksida dismutase (SOD) dan glutathione perlu Vitamin C untuk dapat melakukan fungsinya dengan baik. Vitamin C juga diperlukan oleh enzim-enzim lain dalam mengumpulkan dan menyaring racun seperti timah dan zat polutan dalam tubuh Anda. Sekarang ini dampak polusi lingkungan hampir mustahil untuk dihindari. Semakin cepat racun keluar dari dalam tubuh, semakin sedikit kerusakan yang bisa ditimbulkannya. Perlindungan anda yang terbaik adalah vitamin C dosis tinggi. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Vitamin C sangat penting untuk sintesis kolagen. Kolagen berbentuk serabut kuat dan merupakan jaringan ikat penting untuk kulit, otot, pembuluh darah, dan bagian tubuh penting lainnya. Kekurangan vatamin C cenderung melemahkan landasan struktur untuk pembuluh darah, jantung, dan otot jantung. Peran vitamin C dalam pembentukan kolagen merupakan faktor positif untuk mencegah serangan penyakit koroner. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin C menyebabkan kerusakan susunan sel arteri sehingga dapat terisi kolesterol dan menyebabkan aterosklerosis. Angka kecukupan gizi vitamin C ditetapkan sebesar 60 mg sehari. Menyembuhkan Flu Lebih Cepat Apakah Vitamin C dapat mencegah kita dari masuk angin, flu, bronkitis, atau pneumonia? Tidak. Apakah vitamin C dapat membantu menyembuhkan lebih cepat dari masuk angin, flu, bronkhitis atau pneumonia? Ya. Jika Anda pada dasarnya sehat dan mengkonsumsi 1.000 hingga 2.000 mg ekstra vitamin C, gejala flu, demam, atau masuk angin tadi mungkin tidak akan terlalu memperparah kondisi anda dan Anda bisa sembuh lebih cepat. Bagi kaum lanjut usia, semakin banyak mengkonsumsi ekstra Vitamin C sangat baik bagi kesehatan. Asupan vitamin C yang rendah membuat anda lebih rentan terhadap penyakit, sedangkan tubuh anda membutuhkan banyak vitamin C ketika sel-sel tubuh anda bekerja melawan penyakit. Konsumsi vitamin C 1000 mg sehari akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Menurunkan Kadar Kolesterol Penelitian menunjukkan bahwa orang yang biasa mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi memiliki kadar kolesterol yang rendah. Mereka juga memiliki kadar kolesterol LDL rendah (kolesterol jahat) dan kolesterol HDL yang lebih tinggi (kolesterol baik). Jadi jika kolesterol total Anda tinggi, apakah anda dapat menurunkannya dengan mengkonsumsi vitamin C? Tergantung. Jika sekarang konsumsi vitamin C rendah, meningkatkan konsumsi vitamin C akan membantu Anda menurunkan kadar kolesterol total dengan meningkatkan tingkat HDL Anda. Jika sekarang tingkat konsumsi vitamin C anda sudah tinggi, misalnya mengkonsumsi 2.000 mg per hari, hal ini tidak akan berpengaruh terhadap kadar kolesterol anda. Jika kadar kolesterol Anda tinggi (di atas 220 mg/Dl, namun di bawah 240 mg/Dl), mengkonsumsi suplemen vitamin C bersama dengan diet rendah lemak, olahraga, dan penurunan berat badan, bisa menurunkan kadar kolesterol. Jika kolesterol Anda di atas 240 mg/Dl, dan anda sudah mulai menggunakan obat-obatan untuk menurunkan kadar kolesterol, konsultasikan dahulu ke dokter sebelum mencoba mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi. Menurunkan Tekanan Darah Tekanan darah tinggi (di atas 140/90) adalah faktor risiko besar untuk penyakit jantung dan stroke dan juga untuk penyakit ginjal. Banyak studi menunjukkan bahwa orang dengan kadar tinggi Vitamin C memiliki tekanan darah yang sedikit lebih rendah dibandingkan orang dengan vitamin C tingkat rendah. Perbedaannya sekitar empat poin dalam diastolik (ketika jantung santai antara ketukan). Mungkin kedengarannya tidak banyak, tetapi menurunkan tekanan darah diastolik dengan hanya dua titik saja, dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung sebanyak 8%. Ini salah satu alasan mengapa para lansia yang biasa mengkonsumsi vitamin c dosis tinggi hidup memiliki resiko lebih sedikit dari serangan jantung dan stroke. Jika angka tekanan darah anda cukup tinggi, vitamin C, bersama dengan berolahraga, menurunkan berat badan, dan berhenti merokok bisa membantu anda menurunkan tekanan darah anda ke bawah. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Sistem kekebalan tubuh melindungi anda dari infeksi. Ini dilakukan oleh beberapa jenis sel darah putih dan zat kimia lainnya sebagai kurir yang akan menentukan kemana sel darah putih itu harus pergi dan apa yang harus dilakukannya. Ketika sehat, anda memiliki sekitar satu triliun sel-sel darah putih dalam tubuh. Ketika sakit, tubuh akan memproduksi jutaan sel darah putih lebih setiap jam untuk melawan penyakit. Semua sel dan kurir-kurir kimia tadi memerlukan banyak vitamin C untuk dapat bekerja dengan baik. Kita masih tidak tahu pasti apakah vitamin C dapat mencegah anda jatuh sakit, tetapi kita tahu bahwa vitamin C dapat membantu anda sembuh dari sakit lebih cepat. Jika Anda sakit atau mengalami infeksi, mengkonsumsi vitamin C lebih banyak dari biasanya akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penyembuhan Luka Salah satu tanda penyakit kudis adalah luka yang tidak dapat disembuhkan atau luka lama yang muncul kembali. Oleh karena itu anda memerlukan vitamin C untuk membuat kolagen, yang akan memperbaiki jaringan ikat dan menyembuhkan luka. mengkonsumsi ekstra Vitamin C akan membantu anda lebih cepat sembuh jika anda memiliki luka, goresan, patah tulang, membakar, atau jenis luka lainnya. Jika anda mengalami operasi, kadar vitamin C Anda mungkin akan rendah setelah operasi, kita tidak tahu persis mengapa hal itu terjadi. Untuk membantu anda menyembuhkan dan melawan infeksi, kadar vitamin C dalam tubuh anda harus tinggi. Cobalah untuk mengkonsumsi 1.000 mg sehari selama setidaknya dua minggu sebelum operasi dan empat minggu setelah operasi. Anda tidak hanya akan lebih cepat sembuh dari operasi, anda juga akan terhindar dari 'bed sores' (atau kerusakan kulit yang diakibatkan oleh iritasi, misalnya penderita sakit kronis yang berbaring terlalu lama) karena kolagen di bawah kulit anda akan menjadi lebih kuat. Ampuh Melawan Alergi Jika anda bersin, itu terjadi karena sistem pertahanan tubuh anda berpikir bahwa 'zat asing' yang telah masuk ke dalam tubuh anda adalah kuman penyerang yang harus dilenyapkan. Untuk melakukannya, sistem kekebalan tubuh anda tadi melepaskan zat kimia yang disebut histamines ke dalam darah. Korban utama dari pertempuran melawan "penyerbu" adalah anda. Histamines anda sendiri yang membuat anda bersin, bersin, tersedu, batuk, gatal-gatal, dan kejadian lainnya yang biasanya tidak menyenangkan itu. Obat yang melawan histamines alami disebut antihistamin. Ada banyak berbagai jenis anti histamin, dan banyak yang dijual bebas setiap toko obat. Daftar panjang peringatan dan efek samping pada label obat ini lebih dari sedikit menakutkan. Kebanyakan antihistamin dapat membuat anda mengantuk. Jika Anda memiliki masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, ginjal, penyakit prostat, atau penyakit paru-paru, anda tidak boleh menggunakan obat-obatan jenis anti histamin. Ada cara yang lebih mudah, lebih alami dan lebih murah untuk mengatasi alergi pernapasan, yaitu Vitamin C. Cobalah mengkonsumsi 1.000 hingga 2.000 mg sehari selama beberapa minggu. Manfatnya adalah alergi anda akan mereda dan hilang selama anda terus mengkonsumni vitamin C tadi. Hal ini dikarenakan Vitamin C menjaga sistem kekebalan tubuh dengan membuat lebih banyak histamines untuk memulai dan membantu Anda mengeluarkan penyebab alergi tadi keluar dari aliran darah dengan lebih cepat. Merawat Kulit Anda Penelitian lain menemukan bahwa vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mencegah terjadinya oksidasi lemak jenuh menjadi bentuk peroksida yang berbahaya bagi tubuh dan dapat mengganggu sistem kardiovaskular (pencetus penyakit darah tinggi, jantung koroner, stroke, dan lain-lain). Ini bermanfaat untuk pembuatan jaringan kolagen yang berfungsi memperkuat kulit, tulang rawan, tendon, dan dinding pembuluh darah. Kolagen yang terkandung di dalamnya dapat membantu merangsang proses peremajaan sel kulit, sehingga membantu mencegah penuaan dini dan mengatasi berbagai masalah kulit. Vitamin C dapat dikonsumsi langsung maupun dioleskan pada kulit. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C secara teratur. Untuk mempertahankan kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh, disarankan untuk mengonsumsi vitamin C dengan dosis antara 500 hingga 1.000 mg/hari. Untuk mempertahankan kecantikan kulit dibutuhkan vitamin C dengan dosis 500-2.000 mg/hari. Sedangkan untuk mengurangi vlek kehitaman pada kulit dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C antara 2.000 hingga 4.000 mg/hari dalam bentuk buffer (tidak asam) yang dapat dikonsumsi 1-1,5 jam setelah makan. Meski aman dikonsumsi dalam dosis tinggi dan bersifat larut dalam air, saat mengonsumsi vitamin C sangat dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih agar terhindar dari terjadinya kristalisasi dalam ginjal. Dewasa ini, vitamin C banyak dipergunakan sebagai bahan utama pada berbagai produk perawatan kulit. Sebagai contoh, apabila dioleskan pada kulit, vitamin C akan berfungsi langsung melindungi kulit terhadap oksidative-stress (radikal bebas) yang terjadi akibat paparan sinar ultraviolet yang menyebabkan masalah penuaan dini pada kulit. Efek Samping Angka kecukupan gizi vitamin C ditetapkan sebesar 60 mg sehari. Bila anda ingin mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter, karena menyangkut efek samping yang dapat di derita. Sejauh ini vitamin c aman untuk dikonsumsi. Tapi konon vitamin C sebaiknya jangan diberikan pada penderita gagal ginjal dan batu ginjal, sebab akan memacu pembentukan batu ginjal. Vitamin C juga bisa mengganggu penyerapan mineral yang diperlukan tubuh seperti tembaga. Vitamin C merupakan senyawa yang mempermudah penyerapan zat besi. Sebaiknya jangan diberikan pada penderita yang mempunyai kelebihan zat besi. Misalnya pasien hematokromatosis (pewarnaan jaringan dengan pigmen darah).

Manfaat Vitamin A Bagi Kesehatan Tubuh

Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengkatalis berbagai reaksi enzimatis atau yang melibatkan kerja enzim di dalam tubuh manusia. Vitamin sebagai salah satu unsur klumit yang dibutuhkan oleh tubuh merupakan bentuk pemercepat atau pendorong berlangsungnya reaksi-reaksi enzimatis tersebut. Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh, oleh karena itu sangat dibutuhkan asupannya dari luar tubuh. Manfaat vitamin A untuk kesehatan manusia juga cukup vital. Apa saja manfaat vitamin A tersebut bagi manusia? Berikut ini beberapa diantaranya:

1. Manfaat vitamin A atau retinol bagi manusia yang pertama adalah untuk perrtumbuhan dan daya imunitas bagi tubuh.
2. Vitamin A membantu menyehatkan berbagai selaput lendir serta lapisan kulit pada tubuh manusia. Selaput lendir atau mukosa pada tubuh manusia yang sehat akan mampu mencegah keerusakan sel. Selaput mukosa tersebut sangat berperan untuk mencegah kanker termasuk juga penyakit HIV. Oleh karena itu, pengkonsumsian terhadap vitam A yang baik akan mampu mencegah manusia dari risiko kanker, tumor dan sebagainya.
3. Manfaat vitamin A yang lain terkait perannya untuk menyehatkan selaput mukosa adalah mencegah munculnya sel-sel leukimia pada manusia.
4. Vitamin A sangat baik untuk mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus. Berbagai jenis virus misalnya virus pernafasan, campak, bahkan virus HIV akan bisa dihambat melalui konsumsi vitamin A yang cukup pada tubuh.
5. Vitamin A juga membantu mencegah penyakit stroke. Para penderita penyakit stroke sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi berbagai jenis sumber-sumber vitamin A seperti buah dan sayur-sayuran.
6. Manfaat vitamin A adalah penting untuk penyehatan mata. Kelembaban mata merupakan hal yang menjadi kerja dari vitamin A tersebut.
7. Vitamin A juga dipercaya mampu mencegah resiko kanker kulit. Mengkonsumsi berbagai buah dan sayuran yang sehat akan membantu kulit Kamu menjadi tampak lebih halus dan sehat.

Sumber-sumber Vitamin A
Setelah mengetahui berbagai manfaat vitamin A di atas, maka Kamu juga sangat penting mengetahui berbagai sumber-sumber vitamin A yang bisa Kamu konsumsi, berikut ini beberapa sumber vitamin A tersebut:

1. Jenis sayur-sayuran, seperti bayam, bayam merah, daun genjer, daun kacang panjang, kacang panjang, kol cina, kankung, labu kuning, rumput laut, sawi, terong, semanggi, wortel dan sebagainya.
2. Jenis buah buahan, seperti apel, mangga, pisang, pepaya, sukun dan sebagainya.
3. Jenis hewani, seperti daging ayam, daging bebek, ginjal domba, hati ayam, hati sapi, sosis hati dan sebagainya.
4. Kacang ercis dan kacang merah.
5. Sereal jagung, mentega, minyak kelapa sawit, minyak ikan dan sebagainya.

Anjuran Dosis Vitamin A
Meskipun manfaat vitamin A sangat banyak, namun asupan vitamin ke dalam tubuh tetap dibatasi jumlahnya. Kelebihan dari jumlah tersebut malah akan menimbulkan dampak kesehatan yang kurang baik. Dosis yang dianjurkan untuk vitamin A perharinya adalah untuk wanita dewasa sebanyak 1000 microgram perhari sementara laki-laki dewasa sebanyak 800 microgram. Berbagai dampak buruk akibat kelebihan atau over dosis vitamin A diantaranya adalah rambut rontok, lekas marah, kerusakan hati dan limfa dan sebagainya.
Bahaya Kekurangan Vitamin A
Asupan vitamin A yang kurang pada tubuh manusia menimbulkan berbagai resiko terjadinya penyakit. Beberapa bahaya yang disebabkan kekurangan vitamin A diantaranya aalah rabun senja, atau kesehatan pada mata yang kurang serta resiko mengalami diare.

Manfaat Vitamin B1, B6 Dan B12

12 Oktober 2009 pada 11:03 | Ditulis dalam Kedokteran, kesehatan | 56 Komentar

Kadang kita merasa pegal-pegal sehabis bekerja berat atau berolahraga. Ada pula orang yang merasa pegal karena tak melakukan aktivitas apa-apa. Bisa jadi pegal yang terakhir tanpa sebab ini dikarenakan kekurangan vitamin B1, B6 dan B12. Ketiga vitamin tersebut dibutuhkan tubuh untuk metabolisme karbohidrat, lemak dan protein menjadi energi. Juga untuk memelihara jaringan syaraf. Selain berfungsi untuk metabolisme ketiga vitamin ini juga bermanfaat pada bahan-bahan makanan yang kita temui dalam kehidupan sehari-hari.

Hampir semua suplemen vitamin penambah vitalitas mengandung ketiga unsur ini. Begitu juga dalam susu kemasan baik untuk balita maupun dewasa. Bahkan ketiga vitamin ini juga mempunyai peran penting untuk memulihkan kesehatan bagi orang yang baru sembuh dari sakit yang biasanya dikombinasikan dengan vitamin C.

Saat ini banyak produk vitamin yang sudah dikemas sebagai produk olahan pabrik sehingga dapat dikonsumsi secara bebas oleh masyarakat. Akan tetapi rekomendasi utama dari para ahli gizi dan pakar kesehatan ialah tetap mengutamakan konsumsi vitamin secara alami melalui sumber nabati maupun hewani karena dinilai lebih aman. Terlebih lagi jika didapat dari produk organik yang terbebas dari pengaruh zat-zat kimia.

Apa sajakah manfaat dari vitamin B1, B6 dan B12 tersebut?

Vitamin B1

Sumber : beras merah, kuning telur, ikan, kacang-kacangan dan gandum

Manfaatnya :

• memperlancar metabolisme
• memperlancar sirkulasi darah
• mengoptimalkan aktivitas kognitif dan fungsi otak
• mencegah terjadinya kerusakan syaraf
• memulihkan gangguan syaraf pusat dan tepi

Vitamin B6

Sumber : Ragi kering, daging, hati, ginjal, ikan, lemak, kacang-kacangan, beras tumbuk

Manfaatnya :

• memperlancar metabolisme
• membantu transmisi impuls syaraf
• meningkatkan kekebalan tubuh
• menjaga keseimbangan garam-garam mineral
• membantu sintetis RNA dan DNA

Vitamin B12

Sumber : hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut

Manfaatnya :

• mencegah kerusakan syaraf
• membentu pembentukan sel darah merah
• memperlancar metabolisme sistem tubuh
• mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi energi

Yang jelas, mengkonsumsi makanan bergizi yang mengandung ketiga unsur di atas akan lebih nikmat dan mantap. Apalagi jika disantap bersama keluarga, rekan maupun sahabat dalam sebuah perjamuan makan.

Pada musim pancaroba ini alangkah baiknya kalau kita bisa menjaga dan mempertahankan kesehatan kita sehingga terhindar dari penyakit yang kerap menyerang akibat stamina yang menurun.  Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nilai gizi yang cukup bagi tubuh.

Bukankah bahan-bahan makanan yang mengandung vitamin B1, B6, dan  B12 ini mudah kita temui dalam kehidupan sehari-hari?